安全
鈴木道場では、稽古生の安全性を第一に考え稽古を行ってい
ます。組手を強要することもありません、もし行う場合でも安全
防具を着用して行います。
健康維持
日頃の運動不足を空手で発散してみてはいかがですか。
鈴木道場では稽古にミッド稽古を多く取り入れています。ミッドを
思いっきり叩いて、日頃のストレスも解消しましょう。
体力強化
空手は全身運動です。ミッド稽古は、有酸素運動と筋力強化の
2つの効果を同時に得られることが出来ます。ジムで単調な
ランニングマシーンや筋肉トレーニングを行うよりも、空手のような
変化のある運動の方が長続きすると思います。
体のケア
運動をただすれば健康になれるというわけではありません。
運動後にはきちんと体のケアを行う必要があります。
鈴木道場では、ストレッチポールなどを積極的に取り入れ運動
前後の体のケアを行います。
※入会金・月謝・稽古スケジュールは各道場によって異なります。
下記の道場ページからご確認ください。
